阿青不只爬爬山

你有沒有過這種經驗？學生時期上課時，老師說：「上課專心聽，不准抄筆記！」結果手反而更癢，想寫些什麼下來，心裡還一邊 OS：我根本記不住啊！

那時候寫筆記，可能只是為了考試。但出了社會之後，做筆記早就不只是「記下來」而已，而是幫我們釐清想法、加深理解，甚至重新思考的一種方式。

尤其現在，資訊一搜就有，真正有價值的筆記，不是抄越多越好，而是能幫你篩選重點、內化吸收，最後轉化成自己的東西。而圖解筆記，就是這樣一種能幫你梳理內容、化繁為簡，把腦中混亂「畫出來」的工具。

如果你也常常有「覺得跟不上時代的知識焦慮」、「學了很多卻不知道怎麼用」的感受，那麼圖解，或許就是你一直在找的解方！

 

圖解是什麼？圖文結合的筆記法，讓大腦學得更快

「圖解」簡單來說，就是用圖像來「拆解」內容，讓複雜的概念變得更好理解；圖解筆記則是將圖文結合，除了記錄，也透過整理與轉譯的過程，加深自己對新知識的消化與吸收。

根據心理學研究，人腦處理圖片的速度比文字快得多，比起純文字，圖像更能幫助我們快速掌握重點，另外「雙碼理論（Dual Coding Theory）」也提到，當圖像與文字同時出現時，大腦會分別用 2 條通道（圖像＆文字）來吸收資訊，以提升記憶力與理解力。

所以將資訊用圖像表達，不只是讓筆記變得更有趣，也回應了大腦本來就偏好的學習方式，這類圖文結合的做法還包括心智圖（Mind Map）、資訊圖表（Infographic）等，以下是它們與圖解（Visual Note / Sketchnote）的比較。

(⭣心智圖、資訊圖表、圖解的比較)

 

圖解筆記怎麼用？4 種情境帶你掌握圖解的實際應用

了解了什麼是圖解之後，你可能會開始好奇：「這東西到底能用在哪裡？我日常真的用得上嗎？」答案是：超級實用，而且不只用在學習，連工作、生活都派得上用場！

以下就來分享我覺得最常見、也最實用的 4 種情境，讓你更具體想像圖解筆記在各種場合的應用方式。

 

圖解應用情境 #1 資訊太多怎麼辦？用圖解幫你快速抓重點

你是否曾經看完一本書或聽完一場講座，當下覺得內容很紮實、很精彩，但隔天腦中卻只剩一團模糊、什麼都想不起來？

在這個資訊爆炸、時間被壓縮的年代，我們很難每次都坐下來好好複習一整份筆記，這時候圖解就很好用！當你開始練習用圖解做筆記，在動筆的那一刻，你就已經在整理內容、挑出重點、釐清邏輯，這種同時輸入與輸出的過程，也會讓記憶更深刻。

比起寫整頁滿滿的文字，圖解還能幫助你回顧時一秒就抓到重點，不只在學習上，像工作上的會議紀錄、流程討論、創意發想，都可以運用上圖解。

 

圖解應用情境 #2 說半天都聽不懂？圖解幫你畫出團隊共識

開會討論時，是不是常有這種情況：大家你一言我一語，但講了半天，誰也沒真正聽懂對方的意思？這時如果有人拿起白板筆，簡單畫個流程或示意圖，立刻就對焦了。圖解就像一種溝通的翻譯器，對方用說的，你還得費心思理解，但一畫出來，馬上就懂了。

在簡報上，阿青也曾用圖解漫畫的方式做過內部提案，效果也很不錯。不過，不是每個簡報場合都適合用圖解，在比較嚴肅、正式的情境裡，圖表的應用通常會比手繪圖解來得更穩重、也更容易被接受。原則上，圖文並茂永遠比滿滿文字更吸引人，而圖解，就是讓圖文更有邏輯、更有溝通力的一種方式。

 

如果換作你是觀眾，你會想看哪一種簡報呢？

 

圖解應用情境 #3 想讓專業被看見？用圖解打造個人品牌與風格

想讓你的專業一眼被看見？希望你花心力準備的內容，不再被觀眾輕易滑過？

有時候我們花很多心力整理一份內容，無論是教學、寫文章還是簡報，只想好好傳達一件自己覺得重要的事，但現實是，觀眾一看到太多文字，或是覺得內容太專業、看不懂，就很容易直接滑過，就非常可惜。如果能適時加入圖像輔助，不僅更吸睛，也能提升理解力與觀看意願。

圖解力學院的創辦人邱奕霖老師曾分享，他最初就是以「100 張讀書心得圖解」為目標，慢慢累積作品，從中摸索出適合自己的圖解風格與方法。老師也提到，當時選書主題較為分散，若你本身已有明確的專業領域，其實更推薦從固定主題著手，更容易練出系統性的圖解思維。

當你開始穩定產出圖解內容，不只會建立自己的知識體系，也會讓你的專業風格被看見，逐漸形成個人品牌的辨識度。

 

圖解應用情境 #4 腦中一團亂？圖解幫你釐清內在思緒

除了對外輸出，圖解其實也能成為向內探索的好工具。

你有腦袋打結過嗎？那種長時間開完會、腦袋突然當機的狀態；或是一整天下來回到家，明明有事情想做，卻突然想不起來是什麼；又或者，同時接收到大量訊息和任務，一邊吸收新知、一邊還得做決定，結果什麼都想處理，最後卻什麼也沒處理好？

這時候，不妨放慢節奏，拿出紙筆，把腦中那團亂的思緒「畫」出來。圖像能幫助你把抽象的感受具體化，釐清情緒、整理觀點，也是一種有效的自我對話方式。尤其在面對選擇、價值觀或人生方向時，這樣的過程，常常比你想像的更能幫助你看清楚答案。

 

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圖解是怎麼走進我的學習？我在圖解練習中的 3 個突破與轉變

第一次接觸圖解，是在 2023 年底參加的一場生涯設計講座，當時聽到邱奕霖老師的分享，覺得非常有啟發，便加入他經營的圖解力學習社群，也剛好那陣子自己在學習上有些卡關，就趁著課程優惠，報名《圖解力陪跑營》，短短一週的課程與練習，讓我找到幾個可以優化與突破的關鍵點。

 

圖解幫助我突破 #1 克服完美主義

身為設計師的我，剛開始學圖解時，很容易卡在「畫得不夠好」的自我懷疑中，也會在意他人眼光（例如：設計師的圖怎麼會畫成這樣？），因此經常花了太多時間在「美化筆記」，導致效率不高。但圖解的核心其實是「快速轉化文字成圖、幫助理解與溝通」，圖太精緻反而容易讓重點模糊，也更耗時，未必是加分，反而可能拖慢整體節奏 xD

還好奕霖老師總是提醒大家：「作業不一定要完美，但一定值得被看見！」讓我鼓起勇氣分享自己的圖解筆記。

(⭣運用老師的課程模板繪製的圖解筆記-個人故事)

 

圖解幫助我突破 #2 篩選資訊與內化重點

以前的我很容易陷入「資訊焦慮」，只要是課程或講座，就會拼命抄筆記，深怕錯過任何一句重要的話，但抄得再多，真正進到腦袋、留下印象的又有多少呢？

學了圖解後，我開始練習在筆記前先想清楚「目的」是什麼，畫的過程中，也可以反覆思考這段內容對我有什麼意義，無形中也幫我篩選掉了不必要的內容，更聚焦在重點上。

想起以前去看展覽的時候，總會想把所有東西都拍照，深怕忘記。直到有次，一位老師說：「看完展覽，你只要記得一個對你有幫助、有啟發東西，就可以了。」也減輕了自己看展的負擔，更能專注在當下看展覽的感受。

 

圖解幫助我突破 #3 加入個人經驗，讓筆記更有靈魂

除了篩選資訊外，想要做出「有用的」筆記，更需要結合過往經驗，內化成自己的觀點。圖解筆記的精華，不只是記錄他人講了什麼，而是透過畫圖的過程轉譯、整理，讓筆記成為自己獨特的資料庫，這也是AI不容易取代的能力。

這次的圖解練習中，我也結合了之前生涯健檢諮詢的內容，透過老師提供的模板，整理價值觀與職涯方向，讓我對自己的目標與下一步更清晰，也更有自信。

 

(⭣運用老師的課程模板繪製的圖解筆記-財富是什麼)

 

延伸閱讀：《生涯健檢諮詢｜轉職前必做｜人生卡住了？生涯設計師趙耘萱，帶你探索職涯，找到專屬的理想人生》

 

圖解力的提升能帶來什麼？學會圖解，將擁有這 4 個優勢

圖解不只適用於學習，也能擴展到溝通與思考等多種應用情境。從實作經驗中，我整理出圖解帶來的4個實用優勢，幫助你更具體理解圖解力能發揮的價值：

 

圖解的優勢 #1 直覺掌握重點：畫中帶想，更快理解內容邏輯

有時候我們閱讀一段文字，還需要想一下才能抓到重點；但當內容變成圖像，就像打開一張地圖，一眼就能看出路線和結構。不用太複雜的邏輯推演，就能直覺地理解主軸與脈絡，特別適合需要快速吸收資訊的情境。

 

圖解的優勢 #2 思考力是關鍵：在 AI 時代中建立差異化

當資訊產出越來越快、AI 回答也越來越方便，能不能自己思考、組織觀點，反而成了差異化的關鍵，圖解的過程，其實是在不斷釐清與重建邏輯，建立自己的觀點，進而成為更具洞察力與說服力的人，逐步鍛鍊出自己的「思考肌肉」。

 

圖解的優勢 #3 快速表達概念：會畫火柴人就夠了！

圖解不要是比誰畫的美，而是比誰能清楚、有效傳達資訊。只要會畫箭頭、方框、火柴人，搭配關鍵字與流程，就能快速完成有結構筆記，不管是會議紀錄、簡報提案、日常溝通，甚至是在自媒體上傳遞內容，圖解都能派上用場。

 

圖解的優勢 #4 建立自己的知識系統：轉化觀點，累積個人資產

圖解不只是一張筆記，更是一種長期累積知識的方法，透過不斷練習與輸出，你會慢慢累積起屬於自己的資料庫與思考架構。當你一次次轉化內容、加入觀點與經驗，這些圖解筆記就會內化成你個人風格的一部分，能幫助你在未來快速整合、應用與分享，成為個人品牌的一部分。

那麼圖解筆記，適合哪些人學習與應用呢？

 

圖解學習適合誰？這 3 種人會特別有感

不論你是工作忙碌、想提升溝通效率，還是想克服文字閱讀障礙，圖解筆記都有可能成為你的好幫手，你也可以對照看看，自己是否也曾有類似的困擾：

 

圖解學習對象推薦 #1 時間不夠，想快速整理資訊的人

生活忙碌又充實，輸入總是大於輸出、來不及回顧？

圖解可以幫你快速梳理資訊，抓住核心內容，不用寫持篇筆記，就能高效率留下重點並完成高品質輸出。

 

圖解學習對象推薦 #2 自己說的認真，對方仍舊一頭霧水

你說得很認真，卻發現聽者還是一臉問號？

圖像能清楚連結思路與邏輯，搭配關鍵字說明，把抽象內容視覺化，讓溝通更順暢、更有說服力。

 

圖解學習對象推薦 #3 有閱讀障礙、看到一連串文字就頭暈

一看到滿滿的文字，就想直接放棄閱讀？

圖解就像「資訊的止滑劑」，為文字打造視覺節奏與呼吸空間，降低閱讀障礙，也更容易被吸收、被記住。這門課不只是教你畫，而是教你怎麼想、怎麼說。即使你從沒學過畫圖，也能一步步學會視覺思考。

 

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圖解新手大哉問，學習圖解常見的 5 個問題

看到這裡，你是不是也有些蠢蠢欲動了呢？最後，阿青幫大家整理幾個關於圖解的常見問題，幫你提升學習信心！

 

新手學圖解 Q1：我不會畫圖可以學圖解嗎？

完全可以！圖解不是比誰畫得漂亮，而是比誰能把「無形的知識」轉成「有形的圖像」，奕霖老師的圖解課程會從基礎圖形開始教起，包含人物表情、箭頭、框架、關鍵字等，非常新手友善、簡單好上手！

 

新手學圖解 Q2：現在AI可以畫圖，為什麼還要自己畫圖解？

AI 很會畫，但它的思考是你給它的，畫的是你給的指令。圖解的重點不是「畫」，而是你怎麼拆解內容、整理邏輯、讓人看懂，這些流程是 AI 比較難做到的，有了圖解力，就可以「決定什麼重要」與「怎麼表達清楚重點」。

 

新手學圖解 Q3：圖解可以應用在哪些地方？

圖解用途相當廣，只要是「需要輸出、需要清楚溝通」的場景，都很適合。例如：

• 學生可以用來整理課堂內容、做重點筆記
• 講師可用它設計更有條理的課程
• 上班族能用來整理會議重點、撰寫提案
• 創作者則可透過圖解提升內容吸引力與辨識度

我自己最常用在聽講座、看書後的重點整理，圖像化之後更清晰，也易於回顧～

 

(⭣時間管理講座圖解筆記)

新手學圖解 Q4：圖解一定要手繪嗎？畫圖解筆記需要什麼樣的工具？

完全不用，圖解的工具其實很彈性，一張紙、一支筆就能開始，如果你習慣數位工具，也可以使用平板＋筆記 APP（Notability、Goodnotes）或是插畫 APP（例如：Procreate）也非常好用。

我是用 iPad＋Procreate ，覺得非常順手～選擇自己最熟悉、方便的工具即可。

 

新手學圖解 Q5：學圖解需要花很多時間嗎？

比起上課畫的時間，重點是有沒有實作。圖解力學院的大多數課程是線上＋課程群組陪跑，要願意練習＋願意開始畫，就能看見進步，重點在持續練習，群組裡就有同學分享，從每天畫一個表情包開始，也是很棒的練習！

面對 AI 每天都有新進展，我也曾擔心，哪一天自己的設計工作會不會被取代，也正因如此，我開始認真思考：有沒有一種能力，是我能持續練習、穩定輸出、展現個人價值，而且不容易被取代的？

我找到的答案，就是「圖解力」，圖解讓我結合了設計專業與喜歡紀錄的性格，也解決了長期缺乏輸出的痛點，如果你也有類似的煩惱，也許可以從試著運用圖解，為自己打造一套專屬的輸出方式。

也祝福大家，在變化飛快的時代裡，也能找到適合自己的節奏與位置，穩穩地前進。

 

對圖解有興趣的朋友，也可以先參考《火柴人圖解大全》這本書～非常輕鬆又有趣！

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延伸閱讀：《認識自己｜天賦職場｜不擅長創意發想，可以做設計工作嗎？利用天賦分析，找到適合的工作，讓工作越來越順利！》