阿青不只爬爬山

阿青是一位平面設計師，每天都在設計東西，卻從來沒有好好的設計過自己的人生。

在之前的文章中，曾經提到過「生涯設計師」這個團隊。

這次，我終於預約了生涯設計師，幫我做一對一的生涯健檢諮詢，感覺一直以來的迷霧終於有機會散去了～

接下來，就讓我來分享這場生涯諮詢的具體內容，以及諮詢對我的幫助吧！

總是很忙、沒時間，我的人生在追求什麼？

不論在工作或生活中，阿青都經常會被問到：「你最近在忙什麼呀？」

而我總是沒辦法很具體的說出，自己到底在「忙什麼」。

突然就覺得，自己花掉那麼多時間，過的卻完全不是理想中的生活。

什麼樣子才是理想人生？

有多少人已經知道答案？又有多少人曾經認真思考過？

能實現理想生活的人，大多清楚自己的理想人生是什麼樣子。

如果我們連自己的理想長什麼樣都不知道，又該如何找到前往理想人生的路呢？

就在我苦惱許久之時，剛好這場生涯的「健康檢查」出現了。

做生涯健檢諮詢的5個原因

1. 上的課越多，反而越不清楚自己的人生方向。

2. 曾有過一些機會，但不確定是不是自己想要的，無法下定決心去做。

3. 興趣很零散，找不到共同點、不知道自己的定位與特色。

4. 一直很忙碌，看似生活豐富，回頭看卻不知道自己到底在忙什麼。

5. 感受到平面設計工作的局限性、以及AI的衝擊，是否該學習新技能轉換跑道？

如果你也有類似的疑惑，請繼續看下去！

生涯諮詢：2個階段開啟人生導航

如果人生是張地圖，那麼：

理想生活是目的地，價值觀就是指南針，職業就是所選擇的交通方式。

就像我們要去一個陌生的景點，得先知道自己的位置，並確認目的地的方向後才出發，對吧？

生涯健檢諮詢，就是要幫助我們，打開人生的地圖，找到屬於自己通往理想生活的道路。

這次幫我做諮詢的是耘萱（Hsuan），她是生涯設計師團隊的共同創辦人，同時也是一位暖心的社工師。

→ 生涯設計師趙耘萱的官網

→ 生涯設計師趙耘萱的FB粉絲專頁

→ 生涯設計師趙耘萱的IG

 

 

 

 

 

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生涯設計師-趙耘萱（@lifedesigner_hsuan）分享的貼文

職涯健檢諮詢的內容大致可以分成二個部分，分別是：個人價值觀探索與職業適性分析。

▏第一部分：個人價值觀探索

找到人生的意義：讓價值觀成為理想生活的指南針

在正式諮詢之前，耘萱會提供一份價值觀清單。需要從中選出10個，我認為在人生中很重要的詞彙，並做初步排序。

(⭣價值觀清單，耘萱提供)

而這些選出的詞彙，就是我人生的方向盤。所有的外在行動，都是基於內在的價值觀判斷。

如果不了解自己，很容易就會依賴外界的標準或社會的期待來做出選擇。

只有當我清楚知道自己最在乎的是什麼時，才能選擇出真正適合自己的道路。

以下是我選出的價值觀，並在耘萱的幫助下，重新感受與定義價值觀後，再重新排序。

同樣的價值觀詞彙，每個人的定義可能會不相同。

耘萱也從這裡發現到，我很在意「與人之間的關係」，意思是要實現我的價值觀，需要有一個「對象」，並非自己獨立完成。

例如：阿青對「溫暖」的定義，是希望自己可以「帶給周圍的人溫暖」的感受。

經過價值觀的釐清，掌握好人生方向盤後，就要來選擇交通工具啦～

▏第二部分：職業適性分析

前往人生目的地：一份與個人價值觀相符的工作

了解內在價值觀後，下一步便是檢視自己的工作，是否與這些價值觀一致。

有句話說：「時間用在哪裡，成就就在哪裡」。

人生有1/3時間花在工作上，因此，選擇一份符合價值觀的工作是很重要的。

耘萱運用3個測驗：職業錨、Holland興趣何倫碼、DISC人格測驗，綜合分析了我的職業偏好。

測驗結果顯示，對我來說，「專業技能」與「穩定感」在工作上是很重要的。

所以，回到一開始想做諮詢的其中一個原因：感受到平面設計工作的局限性、以及AI的衝擊，是否該學習新技能轉換跑道？

答案是——否。

我的目標並不是轉換跑道，離開平面設計工作（因為我已經有這方面的專業技能）。而是要在平面設計領域中，找到更佳符合自己價值觀的工作。

例如：這個企業的價值觀跟自己相符、這份工作給我的穩定感很高等等。

這個結果，剛好跟阿青之前用天賦落點分析，得出來的答案不謀而合。

天賦是用「擅長」的外在角度，而生涯諮詢是從「價值觀」的內在角度來看。

覺得工作總是卡關、不順利，不一定與專業度有關，也不一定是要走轉職一途。

透過這次的生涯健檢諮詢，讓我了解往後在選擇工作時，可以以價值觀為依據去判斷，這份工作是否能幫助自己接近理想生活。

最重要的是，我可以不再與人比較，因為別人的理想也未必是我想要的。

一對一諮詢值得嗎？諮詢後的心得與行動

諮詢後的真實心得

我是那種容易與別人比較、對自己沒有方向的感到焦慮的人。害怕錯過什麼，所以總是把時間排得滿滿的。

非常感謝耘萱，諮詢後就像是撥雲見日一樣，漸漸明白該如何面對自己的現況，找到符合價值觀的方向前進。

確認方向後，再去看到需要補足的技能，就不會不知道從哪裡開始，也更有目標，不容易被動搖。

方向對了，努力才不會白費。

當面臨選擇的時候，我會記得一定要回頭問問自己：「是否有符合現在的目標？」

如果不是，就果斷把它放下吧！

這次的諮詢，阿青個人是覺得非常值得。

之前的我，大約知道自己會焦慮的原因，但不確定該怎麼解才對，沒有安全感。

透過專業的諮詢，很快的就把問題梳理清楚，並且有了可信任的行動方案。

不用持續原地打轉的感覺真的很好！

諮詢完，就該輪到自己認真落地執行了。以下是耘萱給我的功課：

專業諮詢師的建議與行動方案

1. 找到自己在平面設計工作中的特殊性，提升意義感

例如：在設計領域，我是特別細心、能好好溝通、發現別人需求的設計師。

2. 留時間給自己做探索

探索期很重要，方向不對，繼續走只會離目標越走越遠。

探索也需要時間。就算行事曆很滿，也要記得保留一些時間，允許自己停下來做重要的事（例如：自我探索）。

3. 有意識的記錄實際發生的「人、事、時、地、物」

耘萱有說到，如果自己對價值觀的定義還不夠明確，可以透過這樣的記錄，幫助自己有更多的覺察。

後續執行的成果，有機會再分享給大家囉！

如果你也對生涯健檢有興趣，阿青先列出幾個QA做為參考～

關於生涯健檢諮詢

測驗網路上都找得到，為什麼需要另外做諮詢？

有職涯困擾的人，也許做過類似的測驗。（阿青本人也很愛做測驗 XD）

但有趣的是，依照制式的測驗結果，自己並非創意型的人、又喜歡穩定的工作，真的覺得自己不要做設計了 T T

到了諮詢當天，聽到耘萱用她的角度來解讀，出來的結論是完全是不一樣的～（這就是諮詢的價值所在啊！）

所以，如果你覺得自己不是一個分析或是融會貫通能力很強的人，非常建議來體驗一場一對一諮詢，或許能給你不同的啟發呢！

諮詢前需要準備什麼？

給自己一段專注的時間，帶著任何可以做筆記的工具（紙筆、ipad......等），以及輕鬆的心情就可以了。

另外阿青建議，在諮詢前的價值觀選擇，可以多花點時間思考、多做探索，會對諮詢很有幫助～

(⭣與耘萱的實體一對一諮詢)

要如何預約生涯諮詢？

生涯健檢諮詢的預約流程如下：

1. 填寫耘萱的預約表單

2. 會收到Email回覆確認時間，提供行前通知

3. 正式一對一諮詢（可選實體或線上）

4. 諮詢後會獲得一份生涯健檢報告與建議

如果你有迷惘，不要再自己一個人埋頭苦想了，來預約一場諮詢，馬上解開疑惑吧！

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停下來，好好認識自己

設計作品需要大量的嘗試與探索，了解其背後的設計理念，我們的人生也是。

如果你也正在徬徨，不如給自己一些時間，停下腳步，好好看看現在的自己。

我的中心思想及價值觀是什麼？最終想走向哪裡？

祝福大家都能找到、並走上通往理想人生的道路～
 

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