不曉得大家有沒有 1 on 1 meeting（註）的經驗？我的大主管平時在美國辦公室，大約3個月會到台灣出差一次。1 on 1 那天，大主管開頭就問我「Are you happy in your work?」那當下，我實在無法說出「YES. 我很快樂」。
工作以來，第一次在職場被問到這樣的問題，真的一秒哭出來（大走心）T T
當下其實不太知道發生什麼事，眼淚突然就湧上來了。也許是因為當時的身體狀況不太好，特別脆弱，情緒沒有繃住。
你現在的工作快樂嗎？
如果你有一點猶豫、答案不是肯定的 YES，歡迎你跟我一起嘗試看看，尋找讓自己快樂起來的工作方式吧！
工作需要快樂嗎？做自己快樂的工作
工作當然需要快樂，並不是說每時每刻都要充滿歡笑，而是在工作中「感到快樂」可以讓我們願意繼續投入、獲得滿足。
每個人感受到快樂的條件不同，有的人領薪水的時候很快樂；
有的人因為目標達成的成就感很快樂；
有的人在幫助同事並收到對方的道謝時，就感到很滿足、很快樂。
快樂是需求被滿足
生活中有什麼時刻，能夠讓自己感到快樂呢？
看喜劇片的時候嗎？跟朋友在一起的時候？或是去旅行、吃到美食的時候？
或是努力很久，總算完成某個目標的瞬間？
這些快樂的時刻，都來自於一種發自內心的「滿足感」。
工作中的快樂時刻
在工作中，有曾經在某個時候，也出現過類似的滿足感嗎？
例如，阿青設計了一個產品說明書，後來得到客戶的正面回饋「簡單易懂」。當時真的非常開心，有滿滿的成就感！
還有在公司尾牙時，看到自己設計的背版展示出來的樣子，也非常的快樂，還拍了很多照片呢～
甚至是在當日下班前，提早完成今天的工作，也會讓自己感到hen～滿足。
即便不多、事情再小都沒關係，去找找看那些讓自己感到快樂的時刻吧！
如果真的一個都找不到（阿青先抱一抱你 > <），那可以再試著想想看，可能是哪些原因讓自己不快樂呢？
為什麼我上班不快樂？
不快樂的原因，可以從內在和外在兩個方面來思考看看。
- 內在因素：自我價值感低、個人成長停滯……。
- 外在因素：跟公司理念不合、與主管同事溝通困難、常加班壓力大、想做的事有志難伸……。
把它們一一梳理清楚後，向自己提問，探索可能的解決方案。
重新審視原因，問問自己想怎麼做
舉個例子來說，阿青就是在與主管 1 on 1 meeting 後，重新審視了自己的工作。
- 目前遇到的困難？
價值感低，不覺得自己重要
- 以前的工作快樂嗎？為什麼？
比現在快樂，因為以前的作品完成後會輸出或發佈出來
- 想怎麼做？
找一件能讓自己有價值感的事情做，並與主管討論可行性
另外再舉一個朋友的例子：
- 目前遇到的困難？
同事愛八卦、主管愛面子，很難相處
- 以前的工作快樂嗎？為什麼？
同事會互相支援，雖然工作量較大、但可接受
- 想怎麼做？
把自己的事情做好，有限度配合同事，在適當的時機離開
解決不快樂的問題
有了「想怎麼做」的答案後，就可以來評估看看：
- 如果有機會解決：
那就嘗試解解看吧！畢竟生活上，本來有很多的問題需要去解決，關係也是、工作也是。
如果真的順利解決了，那麼在世界上，會讓自己不開心的事情就會少一樁，不是也挺好嗎？
- 如果解決的難度太高：
逃避雖可恥但有用，暫時不想解、無力解的問題，就先放在那兒也沒關係。
但要知道，那個「打結處」還是在，沒解開的問題，總有一天還是要去解開的～
- 如果找不到快樂的可能：
如果工作已經長期讓你身心俱疲，在當中已經找不到任何想做的事，那麼還有一個可能，你把自己「放錯位置」了！
做擅長的事吧！
天賦探索—每個人都是天才
「每個人都是天才，但如果你靠爬樹的本領評斷一隻魚，那隻魚會一輩子相信自己很笨。」—愛因斯坦
“Everybody is a genius. But if you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing that it is stupid.”—Albert Einstein
前面有說到，每個人對工作的期待不同，適合的位置也各異。在這裡阿青想跟大家分享一個很好運用在工作上的系統：天賦。
天賦是由「羅傑、漢彌頓（Roger James Hamilton）」所創，把人的天賦區分為4個能量：
- 發電機：擅長「創造」。要想點子，就是源源不絕的來。
- 火焰：擅長與「人」相處。隨便到哪都可以和人聊上兩句，變成朋友。
- 節奏：擅長「實作」。眼光準準準，執行力滿分。
- 鋼鐵：善於處理「事情」。再複雜的事情，都能整理的有條不紊。
因此，你會發現有些人，只要做起特定的事情來，就非常的得心應手。
如果你是因為「工作內容」或是「人際關係」而感到不快樂的人，或許天賦可以幫助到你～
阿青在了解天賦之後，它幫助我用更理性角度，去理解各種不同天賦的人（同事、主管）、更細的拆分工作、更深入了解自己。
到真正適合自己的位置，也是讓自己通往快樂工作的方法之一。
職涯探索—我還能做什麼？
可能還有些情況是，即便解決了工作中的問題，仍然覺得這份工作不適合自己，或是沒有任何地方能讓自己燃起熱忱，那就可以往下一步來探索看看，從自己過往的經驗中，有沒有哪些是對自己很重要的價值，做起來特別滿足的事情呢？
生涯設計師這個團隊，會定期舉辦一些生涯相關的免費線上講座，阿青聽過好幾堂，像是《用 ChatGPT 突破迷惘，找出你的職涯可能性！》、《用人類圖剖析職場角色 打造良好人際關係》等等，切入點都非常有趣，或許有機會幫助你找到新的出路～
最後，別忘了工作最大的初衷，是為了更加的幸福快樂。即便是為了賺錢，賺錢最終也是為了幸福快樂，不是嗎？
很感謝我的大主管，讓我用不同的角度看待工作。也感謝我的情緒，讓我覺察到自己的問題（平時的我不太哭的！）。
希望下次再被問到「Are you happy?」時，可以自信地回答：「YES, I’m very happy!」
願大家都能在工作中找到幸福快樂。
註：1 on 1 meeting 是主管與下屬一對一對話時間，比起工作內容報告，更加著重於「人」。關於工作狀態、成長、職涯發展等，都可以談，是與主管交流的好時機。有品質的 1 on 1 meeting 通常會定期舉行，沒有固定的形式，讓主管可以對齊下屬們的想法，並給予必要的協助。
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阿青＃爬爬山 (2)