最近，阿青回顧了自己的 IG 動態，突然很感謝自己一直以來，都有持續的在紀錄自己的生活與狀態。

看到兩年前（2022年）剛加入輕易豐盛學苑時，那時候的自己充滿希望與幹勁。對比當時，現在的狀態確實低迷了不少 XD（OS：誠實面對自己才能進步！）

你是一個喜歡學習、想讓自己更好的人嗎？有過突然沒有動力或信心低落的時候嗎？

這篇文章，既是分享給陷入學習低潮的你，也同時鼓勵自己～

適度轉念與休息，保持學習動力

在學習的初期，一切都很新鮮，就像海綿一樣瘋狂吸水，進步非常迅速。

但漸漸的會遇到瓶頸，又看到別人不斷進步時，難免會產生比較心理。一但開始比較，就陷入自我打擊的狀態，這就是阿青曾遇到的狀況。

這個時候，怎麼辦呢？

1. 覺察並練習轉念

當比較心出現時，有意識地去轉念。一開始可能會有些困難，可以先試著把狀況寫下來，練習把羨慕、嫉妒、自卑等等感受，用正向的思考轉念。

最近引起話題，由政大應用數學系蔡炎龍教授創作的「元瑛式思考(註)產生器」，是一個很有趣的工具，推薦大家可以利用看看～可以把心裡覺得不開心的事、看不見好處的事，讓GPT幫助你轉念！

2. 讓自己適度休息

如果狀態非常糟，我會讓自己休息，並設定一個「休息期限」。也因為有了期限，放鬆的時候也不會覺得有罪惡感。盡情放鬆（耍廢）之後，再重新開始。

就像我學習韓文時，老師告訴我們：「背單字忘記是正常的，背了又忘，就再去重新背。」這種反覆的過程本來就是學習的一部分。因此才會需要不斷複習，再從中進步。

除了心態上的調整，以下具體的方法，可以幫助我們繼續堅持：

4個持續學習的行動方案

1. 訂一個短期目標

當我們知道要去哪裡，才能堅持下去。就像跑馬拉松，知道終點，才更有目標繼續前進。如果卡住了、想放棄了，就幫自己訂一個短期目標吧！

2. 復盤與行動

學習除了筆記，最重要的就是行動方案了。從聽到、到聽懂、到會運用，就需要依靠行動方案。

方案不要多，要明確可行。學習到一個階段時，不妨做個覆盤，看看過往的學習筆記，有沒有哪些行動方案還沒有做？選擇一個來落地執行吧～

3. 多做記錄分享，持續輸出

分享是學習過程中的一個重要環節。不僅幫助自己梳理學習內容、加深記憶，還可能幫助到他人。當發現自己的分享能引起共鳴或回饋時，也會讓自己很快樂。

透過分享，也可能在無意間滿足他人的需求，與他人建立聯繫。

4. 待在正向的學習環境

學習環境對成長有著深遠的影響，選擇在正向環境中學習，即使自己狀態不好，也會受到環境的鼓勵與支持，跟著大家一起進步。

在輕易豐盛學苑這個充滿愛與支持的環境中，我發現自己在低迷時，也總能收到一些關心，讓我覺得很溫暖～

部落格的課程也是，因為有群組，讓我們遇到困難隨時提問，跟一群想經營部落格的同學一起努力，自然更有動力。

自我成長是一輩子的課題，難免都會經歷「成長痛」，狀態起伏也是正常的。

愛因斯坦（Albert Einstein）說過：「Once you stop learning, you start dying.」（一旦你停止學習，你就開始衰亡。）

遭遇低潮時，可以休息，但不要忘記再回來持續學習～

學習，隨時可以重新開始

近期，輕易豐盛學苑的網站大翻新，學習後台也變得更加完善，讓我能清楚地看到自己的學習進度。沒參與實體課程的時間裡，仍有線上錄影、音檔和群組的存在，讓我隨時可以繼續學習。

也因為老師希望學員們都能夠持續成長，總以各種名義或讓學員可以延長會籍，甚至是贈送。原本2年的會籍在2024年到期，現在竟然已經到了2028年！

想要再次感謝學苑這個環境，老實說一開始覺得學費偏高，現在反而覺得非常超值。也因為會籍的延長，讓我在「彌留」了一段時間之後，有機會重新開始。

有的同學在2年的時間，已經讓自己的人生產生大翻轉。雖然自己還沒有那麼顯著的改變，也仍是在持續學習的路上。

輕易豐盛學苑是一個學習天賦與理財的地方，每個人的天賦不同，卻也是相輔相成。有共同追求的一群人一起走，便可以走得更長遠。

總結：狀態不佳的時候，要怎麼讓自己不中斷學習？

• Step 1. 心態—適度休息與調整
• Step 2. 行動—建立一個短期目標或行動方案，並且去執行
• Step 3. 持續—待在正向的學習環境

這世界上唯有時間是公平的，把時間拿來好好充實、累積自己。
最美好的，莫過於在機會來臨的時候，你知道自己值得。

與大家共勉之～

如果想多認識學苑，這裡有一些免費資源：輕易豐盛部落格、輕易豐盛Youtube頻道

如果你也還在尋找一個自我成長的學習環境，但不知道怎麼開始，不妨來聽看看免費天賦講座，也許對你會有一些啟發～

註：元瑛式思考（원영적 사고）是韓國人氣女團 IVE 成員張員瑛的「超越一般」的積極正面的思考法，廣受韓國年輕人的喜愛。有興趣了解更詳細的來由，可以參考ELLE這篇文章。